Sport educatie · 01. december 2020
Doelen kiezen voor jezelf lijkt iets simpel. Je denkt even na over wat je wil bereiken op vlak van je carrière, gezondheid, sportieve bezigheid of hobby, plakt er een datum op, en klaar. Spijtig genoeg leert de ervaring ons dat dit niet echt klopt. Leer hier hoe je doelen vooropstelt die je ook daadwerkelijk naar succes leiden.

Lifestyle  · 24. november 2020
Wij zetten thuiswerkers op weg om productiever, energieker en gezonder te worden met deze 5 concrete tips! 

Lifestyle  · 20. november 2020
Slapen is misschien wel belangrijker dan voeding of beweging om een goede gezondheid na te streven. Het aanpakken van slaap-uitdagingen heeft een gigantisch groot effect op korte en lange termijn. ontdek hier wat je kan doen.

Bolster News · 20. november 2020
In opdracht van VHVhandbal en Sport Vlaanderen geeft Gert-Jan vanaf deze zaterdag 12 weken lang, online fithandbal lessen! ➡️ Deze trainingen zijn gratis en voor iedereen haalbaar/ toegankelijk. Ze gaan online door elke woensdag van 19u tot 20u en elke zaterdag van 10u30 tot 11u30 (eerste training 21 november) De trainingen op woensdag zijn vooral gericht op "Pulse" (conditie) en zaterdag op "Power"(kracht).