Posts met de tag performance



Techniek als bepalende factor voor sportprestaties
Sport educatie · 29. januari 2021
Welke sport je ook beoefent, techniciteit speelt altijd een rol. Bij balsporten gaat het vaak over trap- of werptechnieken, bij slagsporten gaat het over de precisie waarmee je de bal kan raken en plaatsen, bij gymnastiek is elke uitvoering gebaseerd op een goede technische controle, bij krachttraining werkt een correcte techniek blessure preventief en bij duursporters kan een goede techniek energiebesparend werken.
krachttraining voor duursporters
Sport educatie · 18. januari 2021
De meeste duuratleten hebben ‘niet veel tijd’ voor krachttraining. Of ze maken er niet veel tijd voor, want dat is tijd die ze ‘verliezen’ om kilometers te maken. Toch heeft krachttraining en ook core-training een gunstig effect voor duuratleten.

Voeding · 10. december 2020
Een van de meest gestelde vragen door onze klanten is: "Wat eet jij, en waar haal je de inspiratie vandaan?". Wel, in dit artikel vind je makkelijk de favoriete bronnen voor recepten die onze coaches dagelijks gebruiken.
Bolster News · 20. november 2020
In opdracht van VHVhandbal en Sport Vlaanderen geeft Gert-Jan vanaf deze zaterdag 12 weken lang, online fithandbal lessen! ➡️ Deze trainingen zijn gratis en voor iedereen haalbaar/ toegankelijk. Ze gaan online door elke woensdag van 19u tot 20u en elke zaterdag van 10u30 tot 11u30 (eerste training 21 november) De trainingen op woensdag zijn vooral gericht op "Pulse" (conditie) en zaterdag op "Power"(kracht).