Posts met de tag slapen



Herstellen na duurtrainingen
Sport educatie · 25. januari 2021
Elke (duuratleet) weet dat herstel minstens zo belangrijk is als het trainen zelf. En toch… is ‘een dag niet getraind’, vaak ‘een dag niet geleefd’. Maar hoe zit dat precies met je ‘hersteltijd’ na een training?
Het fundamenteel belang van Slaap
Lifestyle  · 20. november 2020
Slapen is misschien wel nog belangrijker dan voeding of beweging wanneer je een goede gezondheid na streeft. Het aanpakken van slaap-uitdagingen heeft een gigantisch groot effect op korte en lange termijn. ontdek hier wat je kan doen.