Posts met de tag stabiliteit



Schouderblessures en hoe ze te voorkomen
Sport educatie · 19. januari 2021
Maar liefst 21% van de bevolking lijdt aan schouderpijnen. Daarvan heeft 40% er minstens 1 jaar of langer last van. Schouder Impingement is de vaakst voorkomende diagnose, daarnaast zijn ook acute ontwrichtingen van de schouder een grote oorzaak van schouderpijnen. Een niet te onderschatten problematiek dus, die ik spijtig genoeg zelf ook heb moeten ondergaan. Gelukkig valt er ook wat aan te doen..
krachttraining voor duursporters
Sport educatie · 18. januari 2021
De meeste duuratleten hebben ‘niet veel tijd’ voor krachttraining. Of ze maken er niet veel tijd voor, want dat is tijd die ze ‘verliezen’ om kilometers te maken. Toch heeft krachttraining en ook core-training een gunstig effect voor duuratleten.