Posts met de tag stress



Relaxatie technieken
Lifestyle  · 11. maart 2021
Stress kan ons op verschillende vlakken parten spelen. Je kan het dus maar beter onder controle houden. Met bewezen, doeltreffende methodes zoals "progresssive muscle relaxation" of "cued relaxation" pak je stress efficiënt aan.
Het effect van trainen op je hersenen
Lifestyle  · 19. februari 2021
De uitspraak "Een gezonde geest in een gezond lichaam" komt niet zomaar uit de lucht gevallen. De meeste mensen starten met trainen om er beter uit te zien of hun sportprestaties te verbeteren. Wat ze vaak over het hoofd zijn, is dat ook hersenfunctie sterk verbeterd door training. Onze hersenen hebben even veel baat bij training als ons lichaam. Wij bekijken enkele van de belangrijkste voordelen van training voor je brein.