Lifestyle

Het effect van trainen op je hersenen
Lifestyle  · 19. februari 2021
De uitspraak "Een gezonde geest in een gezond lichaam" komt niet zomaar uit de lucht gevallen. De meeste mensen starten met trainen om er beter uit te zien of hun sportprestaties te verbeteren. Wat ze vaak over het hoofd zijn, is dat ook hersenfunctie sterk verbeterd door training. Onze hersenen hebben even veel baat bij training als ons lichaam. Wij bekijken enkele van de belangrijkste voordelen van training voor je brein.
Versla je "obesogene" omgeving
Lifestyle  · 10. februari 2021
Of je het nu wil of niet, onze huidige omgeving en levensomstandigheden "promoten" over het algemeen overgewicht en obesitas. Denk bijvoorbeeld aan onze sedentaire werkomgevingen die er toe kan leiden dat we makkelijk 8u per dag zitten. Of de overvloed aan goedkope voeding die in hoge mate verwerkt is, zoals kant-en-klare pizza's en cornflakes. Gelukkig zijn er makkelijke acties die je kan nemen om je omgeving te kneden tot eentje die je gezond en slank houdt!

Gezond vet verliezen
Lifestyle  · 01. februari 2021
Je wil wat vet verliezen... Daar is op zich niets mis mee, alleen weet je niet goed waar te beginnen, en hoe je dit best kan aanpakken.. Een crashdieet en je te pletter lopen geven je uiteindelijk niet het gewenste resultaat, waardoor je gefrustreerd achter blijft... Sounds familiar? Lees dan onze tips om duurzaam en gezond vet te verliezen!
Lifestyle  · 24. november 2020
Wij zetten thuiswerkers op weg om productiever, energieker en gezonder te worden met deze 5 concrete tips! 

Het fundamenteel belang van Slaap
Lifestyle  · 20. november 2020
Slapen is misschien wel nog belangrijker dan voeding of beweging wanneer je een goede gezondheid na streeft. Het aanpakken van slaap-uitdagingen heeft een gigantisch groot effect op korte en lange termijn. ontdek hier wat je kan doen.