Eye-openers vol met handige tips and tricks om je bedrijf en je werknemers op weg te zetten naar een gezonde en actieve levensstijl.
Door bureauwerk en het vele zitten dat daarmee gepaard gaat, geraakt je lichaam uit balans. Sommige spieren worden overactief andere onderactief. Dit resulteert in nek- en rugklachten, een ongezonde houding, …
Via SMRT (Self myofascial release training) brengen we het evenwicht opnieuw in je lijf. Al rollend op een Blackroll (c) masseren we onze eigen spieren, met een ontspannen gevoel tot gevolg! De klachten zullen verdwijnen en je slaap wordt kwalitatiever!
We bekijken een aantal makkelijke en handige oefeningen om onze buik-,
rug- en bilspieren te verstevigen, die ook tussendoor op het werk haalbaar
zijn om te doen.
Want..
Voeding is ontzettend belangrijk om gezond te leven. Via the meal game leren werknemers in een leuk competitief spel hun eetgewoonten op het werk naar een beter niveau te tillen.
NEEM CONTACT OP:
GSM: +32479612810
Mail: bolster.pt@gmail.com
Algemene voorwaarden Bolster
Privacyverklaring Bolster
Gert-Jan De Vis
Pater de Smetlaan 7
9200 Dendermonde
BTW: BE 0691 819 143